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Tipo de pisada revela qual seu melhor tênis

Conhecer seu tipo de pisada ajuda a escolher qual melhor tênis para fazer suas atividades físicas, e ainda aumentar seu desempenho durante os treinos.

O tipo de pisada possui ligação direta a seu sistema locomotor e postura corporal. Para quem possui alterações nas articulações dos pés e joelhos, que causam muitas vezes dores musculares ao andar ou correr, descobrir qual o tipo de pisada e o melhor tênis para usar pode ser a solução de seus problemas.

Tipos de pisadas:

- Pisada Neutra

Também chamada de uniforme, a pisada neutra possui o impulso nos três primeiros dedos dos pés.

-Pisada Pronada

Com os movimentos focados na parte interna do calcanhar, todo o peso do corpo se apoia a borda dos pés.

-Pisada Supinada

Nesse tipo de pisada todo o peso do corpo é impulsionado aos últimos dedos dos pés.

Uma dica para facilitar a descoberta de seu tipo de pisada, é analisar a palmilha de um calçado que você use muito.

Com essas dicas você esta preparado para conhecer sua pisada e escolher o melhor tênis para academia ou outros treinos físicos.

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Fonte: Corpo A Corpo

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2 Comentários

  1. Herlaine disse:

    Gostei das dicas ja frequentei academias e é assim mesmo que eles nos ensinan.

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