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Os melhores tênis para academia

Uma dúvida muito comum aos praticantes de atividade física é: qual tênis usar para correr, qual tênis usar para ir à academia, qual tênis usar para aquilo… A questão é muito válida, já que existem diversos modelos de tênis para diferentes modalidades e objetivos e usar o tênis certo para cada atividade física pode prevenir lesões e outros problemas ortopédicos.

Afinal, qual é o melhor tênis para academia (masculino e feminino?)

tênis para academia deve ser mais robusto e firme, principalmente pela quantidade de peso que costumamos pegar na malhação. Os homens, na maioria das vezes, pegam mais peso que as mulheres, mas estas focam mais em exercícios para a área das pernas, como o agachamento, que exige um tênis estável e com bom amortecimento. Além disso, atividades aeróbicas como o jump e step, muito feitas pela mulheres, também exigem um bom sistema de absorção de impactos.

Na musculação, o pé é a base de sustentação, onde todo o peso é suportado. O tênis deve ser confortável e firme, amortecer o impacto e não transferi-lo para a coluna. Dependendo da atividade feita, os amortecedores dianteiros são importantes.

Os tênis para academia priorizam a estabilidade e devem ter palmilhas confortáveis. Um tênis sem um amortecimento adequado gera sobrecarga nas articulações do joelho e quadril, podendo levar a dores e lesões musculares.

Escolha um tênis que se ajuste bem a seus pés, quando for experimentá-lo, escolha meias esportivas de algodão, que devem ser as mesmas usadas na academia.

Tênis masculino para a academia

1. Tênis Masculino Mizuno Wave Laser
R$ 299,99

2. Tênis Masculino Adidas Ambition V2
R$ 199,99

3. Tênis Masculino New Balance M490
R$ 199,99

4. Tênis Masculino Nike Flex Experience RN
R$ 199,99

Qual é a diferença entre o tênis masculino e o feminino para a academia? Apenas o design e o peso, já que as mulheres tem pés menores e mais delicados. O importante é que ele seja confortável e proporcione estabilidade.

Tênis Feminino para a academia 

 

1. Tênis Feminino Nike Free Tr Twist
R$ 279,99

2. Tênis Feminino Mizuno Crusader 6
R$ 179,99

3. Tênis Feminino Asics Patriot 4

4. Tênis Feminino Reebok Tour
R$ 179,99

5. Tênis Feminino Nike Free Tr Fit 2
R$ 299,99

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1 Comentário

  1. margareth disse:

    eu ate gostaria e preciso fazer uma atividade fisica mas nao consigo vivo ensanhado, pq saio muito tarde do trabalho e entro cedo fico sem saber como como fazer… mas queria ter um tenis bom, por isso entrei para ver o que realmente é bom para usar sem ter problemas na coluna e no joelho.

    obrigada

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